Vos cheveux semblent moins épais qu’avant ? Votre raie paraît plus large, votre cuir chevelu devient plus visible ou votre chevelure a tout simplement perdu du volume ?
La perte de densité des cheveux peut concerner les femmes comme les hommes et avoir des origines très différentes. Elle peut s’installer progressivement ou apparaître à la suite d’une période particulière : stress important, changement hormonal, maladie, alimentation déséquilibrée ou encore soins trop agressifs.
Avant de chercher une solution, il est donc important de comprendre ce qui se passe.
Qu’est-ce que la perte de densité des cheveux ?
Avoir les cheveux moins denses ne signifie pas toujours que l’on perd énormément de cheveux.
Plusieurs phénomènes peuvent donner cette impression :
- une chute plus importante que d’habitude ;
- des cheveux qui deviennent progressivement plus fins ;
- une diminution du nombre de cheveux ;
- des cheveux fragilisés qui cassent ;
- un cycle de croissance perturbé ;
- une diminution naturelle de la densité avec l’âge.
Il faut donc distinguer perte de densité, chute de cheveux et casse.
Un cheveu qui casse se rompt au niveau de la fibre. Une chute de cheveux correspond, elle, à la perte du cheveu depuis sa racine. Quant à la perte de densité, elle décrit surtout l’aspect général d’une chevelure qui paraît moins fournie.
Il est normal de perdre quotidiennement une certaine quantité de cheveux. En revanche, une augmentation importante de la chute ou un éclaircissement progressif mérite que l’on s’y intéresse.
Pourquoi les cheveux perdent-ils en densité ?
Il n’existe pas une cause unique. C’est d’ailleurs l’une des raisons pour lesquelles il vaut mieux éviter de choisir immédiatement un produit sans essayer de comprendre l’origine du problème.
L’hérédité
La perte de cheveux héréditaire, ou alopécie androgénétique, peut toucher les hommes comme les femmes.
Chez l’homme, elle se manifeste souvent par un recul de la ligne frontale ou un éclaircissement du sommet du crâne.
Chez la femme, elle peut plutôt prendre la forme d’un affinement plus diffus de la chevelure ou d’une raie qui devient progressivement plus visible.
Le stress et certains événements de la vie
Une période de stress important, une maladie, une intervention chirurgicale, une forte fièvre, une perte de poids importante ou encore certains changements hormonaux peuvent perturber temporairement le cycle du cheveu.
La chute peut parfois apparaître plusieurs semaines ou plusieurs mois après l’événement déclencheur.
Certaines carences nutritionnelles
Une alimentation équilibrée participe à la santé des cheveux.
Un apport insuffisant en certains nutriments, notamment en fer, zinc ou protéines, peut être associé à une chute de cheveux. Mais prendre systématiquement des compléments alimentaires n’est pas nécessairement la bonne réponse.
En cas de doute ou de chute persistante, mieux vaut rechercher une éventuelle carence avec un professionnel de santé plutôt que multiplier les suppléments au hasard.
L’âge et les changements hormonaux
Avec le temps, le cycle de croissance des cheveux peut évoluer et les cheveux peuvent devenir plus fins.
Les changements hormonaux peuvent également influencer leur densité chez certaines personnes.
Les habitudes capillaires
Nos gestes quotidiens ont également leur importance.
Les coiffures très serrées, la chaleur excessive, les traitements chimiques répétés ou des manipulations trop agressives peuvent fragiliser la chevelure.
Lorsque les cheveux sont déjà fins ou fragilisés, une routine plus douce permet notamment de limiter la casse.
Quels sont les signes d’une perte de densité ?
Certains changements sont faciles à observer :
- la queue de cheval paraît moins épaisse ;
- la raie devient plus visible ;
- davantage de cuir chevelu apparaît sous certaines lumières ;
- les cheveux semblent plus fins qu’auparavant ;
- certaines zones se dégarnissent progressivement ;
- la quantité de cheveux retrouvée dans la douche ou sur la brosse augmente nettement.
Prendre une photo de sa chevelure tous les deux ou trois mois, dans les mêmes conditions de lumière et sous le même angle, peut aussi permettre d’observer plus objectivement son évolution.
Que faire lorsque les cheveux perdent en densité ?
Il n’existe pas de routine universelle, puisque la solution dépend avant tout de la cause.
Quelques habitudes peuvent néanmoins contribuer à prendre soin des cheveux et du cuir chevelu.
Adopter une routine capillaire douce
Privilégiez un shampooing adapté à votre cuir chevelu et évitez de frotter vigoureusement les cheveux.
Après le lavage, manipulez-les avec douceur, en particulier lorsqu’ils sont mouillés et plus vulnérables à la casse.
Limitez également :
- les températures très élevées du sèche-cheveux ;
- les fers chauffants utilisés fréquemment ;
- les coiffures qui tirent fortement sur les racines ;
- les traitements agressifs répétés.
Veiller à son alimentation
Les cheveux ont besoin d’un apport nutritionnel suffisant pour se développer normalement.
Une alimentation variée comprenant notamment suffisamment de protéines, de fer et de zinc est préférable à l’utilisation automatique de compléments alimentaires.
Observer l’évolution dans le temps
Une perte de densité progressive n’a pas la même signification qu’une chute brutale.
Notez éventuellement :
- depuis quand le changement est apparu ;
- s’il concerne toute la chevelure ou certaines zones ;
- s’il existe des antécédents familiaux ;
- si un événement particulier a précédé la chute ;
- si d’autres symptômes sont présents.
Ces informations peuvent être utiles si vous consultez ensuite un médecin ou un dermatologue.
Quand faut-il consulter ?
Un produit cosmétique ne peut pas résoudre toutes les causes de perte de cheveux.
Il est préférable de demander un avis médical lorsque :
- la chute apparaît brutalement ;
- elle devient importante ou persiste ;
- des zones complètement dégarnies apparaissent ;
- le cuir chevelu présente des rougeurs, des démangeaisons, des douleurs ou des lésions ;
- la perte de cheveux s’accompagne d’autres symptômes ;
- vous ne comprenez pas la cause de l’éclaircissement de votre chevelure.
Un dermatologue peut examiner le cuir chevelu et, si nécessaire, rechercher une cause nutritionnelle, hormonale ou médicale.
Et les vitamines pour les cheveux ?
Les vitamines et compléments alimentaires sont souvent présentés comme une solution immédiate à la perte de densité.
Mais ils ne sont pas systématiquement nécessaires.
Lorsqu’une carence est réellement présente, la corriger peut contribuer à restaurer un fonctionnement normal. En revanche, prendre davantage de vitamines que nécessaire n’améliore pas forcément les cheveux et un excès de certains nutriments peut même être contre-productif.
La première étape reste donc de comprendre l’origine de la perte de densité.
L-Recapin : une routine ciblée proposée par LR
Pour les hommes concernés par une perte de cheveux à caractère héréditaire, LR propose la gamme L-Recapin, composée notamment d’un shampooing et d’un tonique.
Le shampooing L-Recapin
Il est destiné à nettoyer les cheveux et le cuir chevelu et à préparer l’utilisation du tonique.
Le tonique L-Recapin
Le tonique contient notamment le complexe d’actifs Procapil®, associant de l’acide oléanolique, de l’apigénine et du biotinyl-GHK.
Selon la documentation de LR, le tonique a été évalué en 2005 au cours d’une étude menée pendant quatre mois auprès de 20 hommes âgés de 21 à 60 ans.
LR rapporte notamment une amélioration du volume capillaire chez une partie des participants.
Cette étude porte toutefois sur un nombre limité de participants masculins. Il est donc préférable de considérer L-Recapin comme une routine cosmétique ciblée plutôt que comme une réponse à toutes les formes de chute ou de perte de densité.
Une routine adaptée commence par la bonne question
Lorsque les cheveux commencent à perdre en densité, notre premier réflexe est souvent de chercher immédiatement le meilleur shampooing, les meilleures vitamines ou le meilleur soin.
Pourtant, la question la plus importante est d’abord :
Pourquoi mes cheveux semblent-ils moins denses ?
Hérédité, âge, stress, événement ponctuel, alimentation, fragilisation de la fibre ou problème de santé : la réponse peut être très différente d’une personne à l’autre.
Identifier la cause permet ensuite de choisir des gestes et des soins plus adaptés.
Vous souhaitez découvrir les soins capillaires LR ?
Vous pouvez retrouver les soins capillaires et la gamme L-Recapin dans ma boutique LR.
Découvrir les soins capillaires LR
Si votre perte de densité est importante, soudaine ou inexpliquée, un avis médical reste toutefois recommandé avant de chercher à la traiter uniquement avec des produits cosmétiques.
Questions fréquentes sur la perte de densité des cheveux
Peut-on retrouver de la densité capillaire ?
Cela dépend principalement de la cause. Certaines chutes temporaires peuvent s’améliorer lorsque leur facteur déclencheur disparaît ou est corrigé. D’autres formes de perte de cheveux nécessitent une prise en charge spécifique.
La perte de densité touche-t-elle aussi les femmes ?
Oui. La perte de densité et certaines formes d’alopécie héréditaire concernent aussi bien les femmes que les hommes, même si leur présentation peut être différente.
Les vitamines peuvent-elles faire repousser les cheveux ?
Elles peuvent être utiles lorsqu’une carence contribue réellement au problème. Sans carence identifiée, prendre davantage de vitamines n’est pas nécessairement bénéfique.
Un shampooing peut-il suffire contre une chute de cheveux ?
Un shampooing peut contribuer à une bonne hygiène du cuir chevelu et à une routine adaptée, mais il ne peut pas traiter à lui seul toutes les causes possibles d’une chute de cheveux.
Combien de temps faut-il pour constater un changement ?
Le cheveu suit un cycle lent. Selon la cause et la solution mise en place, l’évolution peut nécessiter plusieurs mois. Il est donc préférable d’évaluer les résultats dans la durée plutôt qu’après quelques jours.